Jännityspäänsärky Jännityspäänsärky on yleisin päänsäryn muoto, jota esiintyy pitkin elämää. Jännityspäänsäryn syypäinä ovat stressi sekä kaulan ja niska-hartiaseudun lihasten jännitystila. Jännityspäänsäryn kipualueet Olen koonnut allaolevaan listaan parhaat vinkit...
Törmäsin somessa tuttavani tekstiin, jossa hän totesi kärsivänsä unettomuudesta ja kysyi vinkkejä miten saada unta. Monet ihmisten vinkeistä olivat hyviä – ja monet huonoja. Monet suosittelivat lisäravinteita nukahtamiseen. Tämä on sinänsä hyvä asia, jos kaikki...
Mennään heti pointtiin! Vinkit: 1. Yritä saada arkeen palauttavia hetkiä töiden tai opintojen keskelle. Työn tauotus on tärkeää henkisen jaksamisen kannalta sekä työkyky paranee. Parhaat palauttavat hetket kohdassa kaksi. 2. Hieronta on hyvä stressinpurkuväline....
