Nopea ja yksinkertainen vinkki painonpudotukseen

Nopea ja yksinkertainen vinkki painonpudotukseen

Tarvitset kynän ja paperia. Kirjaa kaikki ylös mitä tyypillisesti päivänä syöt ateria kerrallaan. Eli yksi A4 pitäisi olla täynnä yhden päivän ruoka-aineita aterioittain. Tämä auttaa sinua konkretisoimaan oikean ravitsemuksesi. Arvioi paperiasi katsellen, kuinka...