Olen Joni Välipakka, Personal Trainer Jyväskylässä.
Kokemusta löytyy 10 vuotta, ja tavoitteeni on saada sinusta vahva ja kivuton.
Ihminen voi olla vahva kahdella tapaa, fyysisesti ja henkisesti. Nämä kaksi osa-aluetta ovat liitännäisiä keskenään: kumpaakin puolta tarvitaan ja kumpikin osa-alue ruokkii toista.
Vahvuuden saavuttaminen ei ole kuitenkaan ihan niin helppoa, sillä elämää voi haitata kipu, joka lähes varmasti johtaa vähintään liikunnan vähentämiseen ja pahimmillaan liikkumattomuuteen. Tässä kohtaa Personal Trainerin ja Koulutetun Hierojan ammattiosaamiseni yhdistäminen on paikallaan.
Olen kiputiloihin erikoistunut Personal Trainer Jyväskylässä. Tavoitteenani on yksilöllisten ratkaisujen löytäminen ja kiputilojen helpottaminen. Jos nykyiset kiputilasi estävät liikunnan harrastamisen − etsin sen aloittamiseen sinulle sopivan ratkaisun ja lähtöpisteen yhdistämällä voimaharjoittelun, liikkuvuusharjoittelun ja kestävyysharjoittelun parhaat puolet, jotta sinä voit olla jatkossa vahva ja kivuton.
Asiakkainani on yleensä aloittelijoita joille voimaharjoittelu ei ole tuttua, sekä pidempään voimaharjoittelua harrastaneita. Heillä saattaa olla vaivoja tai sitten ei. Heitä saattaa vaivata esimerkiksi alaselkä, polvet, olkapää, lonkka, ranne, niska tai ihan vaan väsymys. 🙂 Saavutuksista mainittakoon huomattavat painonpudotusprojektit, urheilijoiden auttaminen jopa Euroopanmestaruuteen asti sekä kymmenet lihasmassan lisäysprojektit. Nivelrikkoisille olen suunnitellut kivuttomia ja tuloksia tuovia treenejä, sekä kipeisiin niveliin lisää liikkuvuutta ja voimaa. Minua motivoi työni haastavuus ja nautin, kun asiakkaani löytää palon liikuntaan ja hyvinvointiin, kauan kestäneiden vaivojen samalla hävitessä kokonaan.
Teen töitä kaikenikäisten ja -kokoisten kanssa, minun salilleni saat tulla juuri sen näköisenä, ikäisenä ja kokoisena kuin olet.
Koskaan ei ole myöhäistä aloittaa asettaa oma hyvinvointi etusijalle, ja paras hetki aloittaa on nyt.
”Olen käynyt Jonilla treenivalmennuksessa ja olen myös saanut häneltä juuri minulle räätälöidyn ruokavalion.
Minulla on molemmissa polvissa polvilumpion rustovaurio.
Olen saanut hyviä vinkkejä liikkuvuuden parantamiseen ja polvien kuntouttamiseen. Toisin kuin muut pt:t joilla olen käynyt, treeniohjelmissa Joni on aina hyvin ottanut huomioon, etten välttämättä voi tehdä kaikkia liikeitä, löytänyt minulle ne turvallisimmat tavat liikkeisiin, mutta kuitenkin niin että ne on tehokkaita ja monipuolisia.
Alavartalon treeniohjelmassa keskityttiin polviystävällisesti jalkojen lihasten parantamiseen, erityisesti etureisien. Puolen vuoden aikana sainkin ensimmäistä kertaa elämässäni etureisilihakset näkyville, tipuettua yli 10 kiloa painoa, lihasta lisää, sekä polvikipuni hävisivät. Joni myös motivoi ja tsemppasi minua aina, kun oma motivaationi oli kadoksissa.
Suosittelen lämpimästi!”
Asiakas 27v
”Minulla on samassa kädessä ahdas olkapää ja rannekanavan ahtauma, joiden osalta hain apua treenaamiseen ja kivun lievitykseen. Joni laati liikkuvuutta lisäävän treeniohjelman, jossa molemmat vaivat ja niiden aiheuttamat rajoitteet huomioitiin. Rannekanavan ahtauman takia olen kärsinyt vuosia kroonisesta rannekivusta, johon Jonin säännöllisellä treenillä on ollut selkeitä ja pitkäaikaisia vaikutuksia.”
Asiakas 31v
”Olin Jonin kunto- ja ravitsemusvalmennuksessa, jossa hän piti jämäkän ystävällisellä otteella minut hommassa tiukasti kiinni. Sain hyvän avun niskahartia-seudun kiputilaan ja ohjeita itsehoitoon. Jonin avulla sain myös paljon helpotusta tekonivelleikkauksen jälkeisen kivun kanssa. Pidän hänen jämäkästä mutta rauhallisesta tyylistään. Suosittelen!”
Asiakas 31v
Asiakaskuntani on valmennuksen osalta on moninainen – ja monivaivainen
Olen valmentanut eri liikuntataustaisia henkilöitä. Tähän päivään asti olen tehnyt yhteistyötä lähes 20 liikuntalajin urheilijoiden kanssa harrastelijoista Euroopan parhaimpiin. Olen työskennellyt myös kansainvälisesti jääkiekkoilijoiden kanssa Kanadassa sekä kouluttautunut kansainvälisesti.
Toimipisteeni sijaitsee Jyväskylän keskustassa yksityisellä valmennussalillani, osoitteessa Kilpisenkatu 2.
Valmennusaukioloaikani sijoittuu myös lauantaille ja iltoihin, jotta sinun ei tarvitsisi joustaa menoistasi arkena.
Varaa aika maksuttomaan valmennuskonsultaatioon alapuolelta.
Jos et löydä sopivaa aikaa, ota yhteyttä alapuolelta!
Työskentelen fysioterapeutti- ja hierojakollegan kanssa, joten valitsethan oikean palvelun ajanvarauksesta.
Eikö nettiajanvaraus näy yläpuolella? Klikkaa tästä:
http://www.vello.fi/kilpisenkatu2
Varauksen tehtyäsi saat vahvistusviestin sähköpostiisi, jonka kautta pystyt myös tarvittaessa perumaan aikasi.